こんにちはスーパーほぐしです。
○活という言葉が流行りですね。
婚活 就活 終活 涙活 温活・・・
今回は温活についてです。
皆さん基礎体温はどれ位ですか？
目指すは３６．５°です！
特に女性の場合基礎体温が低いと、
生理不順 むくみ 冬太り 冷え症等身体に良いことは有りません。
軽い体操 暖かい飲み物・食べ物 入浴 服装（首・手首・足首・腰を温める）
ストレス緩和（マッサージも効果的）
朝の１杯の味噌汁は非常に良いんですよ。
特に今の寒い季節では暖かくしないと風邪を引きやすくなるので、
低体温症の人は寒くならないようにしてください。
またスポーツやマッサージにより血行改善がされ血液循環が良くなり、
カラダが温まりやすくなります。
そんな時はスーパーほぐしの全身もみほぐしがオススメですよ。
船橋と浦安でお待ちしております。
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