スーパーほぐしです！！
最近は腸内環境を良くするためにヨーグルトを
食べるようにしてます。
腸内フローラというのがテレビでやってました。
色んな種類の腸内菌の集まりのことですが、
善玉菌が悪玉菌より多い方が望ましく体調に大きく影響を
あたえるようです。
善玉菌には、ビフィズス菌、乳酸菌がおり、
その種類は沢山あります。
ヨーグルト売り場に行けば色んな製品がありますよね。
人それぞれ合う合わないがあるようなので、
二週間くらい続けて同じ製品を食べる体調が
良くなるか確認するといいそうです。
体の内側からも元気に健康になりましょう！！
筋肉の疲れにはほぐしに来てくださいね(^^♪
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