こんにちは(^^♪
船橋と浦安にあるリラクゼーションサロンスーパーほぐしです。
寒いと外に出たくなくなる方も多いと思いますが、
歩くのが減ったり運動量も減ってしまって、
運動不足になりがちです。
リンパのお話ですが、リンパマッサージなどもあるように、
リンパの流れを良くすることが重要です。
リンパの役割としては二つあります。
①身体に溜まった余分な水分の回収です。流れが悪いとむくみます。
②免疫機能として回収した水分には老廃物や細菌・ウイルスなどの有害な物質が含まれます。
回収した水分はリンパ節で有害物質を分解・浄化します。
この二つの役割で身体の不要なものを浄化してくれます。
リンパ液は筋肉の伸縮によって流れるので、
なので筋肉量の少ない女性はむくみやすいのです。
風邪を引いたりしたときも有害物質の量が増えリンパ節が腫れたりします。
リンパの流れを良くするには、
水分を多くとって、筋肉をつけて、身体を動かすことです。
以上、リンパについてでした。
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