ここのところ、徐々に夏から秋に季節がうつりかわってきていますね。
こんな時はどんな服を着たらいいのか迷いますよね〜。
毎年地味に悩んで、出勤前にあたふたしています。笑
そして季節の変わり目には、こんな体の不調が起こりやすかったりするんです。
それは、
「ギックリ腰」
え？季節の変わり目にギックリ腰？なんで？と思ったあなた！ぜひ読み進めてみてくださいね♪
人は暑いときは水分を取りますが、涼しくなってくると意識しないと水分を取りません。
そうすると、筋肉の中にたくわえられている水分が飛んで、筋肉がかたくなります。
普段からデスクワークや立ちっぱなしのお仕事で緊張して体がかたい方は、水分不足になるとなおさら筋肉がカチコチになってしまいます。
カチコチな体で思わず咳が出た時、ふと体を動かした時、
グギッッッッッ！！！
あぁあぁぁぁあああああーーーーー！
いだぁぁぁあぁぁぁああーーーーー！
はい、こうしてギックリ腰になります。涙
なんだか体がかたいなぁ…と感じた時は、まずはできるだけ常温のお水を飲みましょう！
後は普段から運動などで体を動かすことが大事です。
なるべく歩きましょう！
そしてギックリ腰になる前に、体が不調を訴える前に、マッサージで定期的なメンテナンスを受けてくださいね♪
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