こんにちは、スーパーほぐしです。
日々、腰痛を抱えなえている人は多いですよね。
腰痛の原因は腰からだけとは限りません。
腰痛の原因として、
①膵臓、大腸、子宮などにガンや炎症が起きる内蔵の病気によるもの。
②ヘルニア、脊椎炎、狭窄症、圧迫骨折などの骨や関節に異常があるもの。
③背中、腰、臀部、太ももなどの腰周りの筋肉が硬くなって発生するもの。
じっとしてても痛む場合は、
①が多く危険性が高いので病院で診察を勧めます。
体を動かしたときだけ腰だけ痛む場合は、
③の可能性があり、もっとも腰痛の原因として多いですが、
病院の画像診断でも原因が特定しにくいとされてます。
うつ伏せになった状態で足がお尻につかない方は、
太もも周りの筋肉が硬くなっている可能性があります。
太ももの筋肉が硬いと骨盤や腰椎を引っ張ってしまい動きが悪くなります。
そうすると屈む動作で腰で曲がろうとして腰に疲労がたまります。
普段の生活で運動するのがいいですが中々できないですよね。
せめてストレッチやマッサージで筋肉を動かすことが大事です。
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