長時間のデスクワークや一日立ったままの立ち仕事で、
それぞれ疲れてる箇所も違いますよね。
普段からお客様ご自身で健康に気を使っている方も多いと思います。
自分で出来て簡単で効果的な方法はストレッチがお勧めです。
ストレッチポールを使った方法もいいです。
ストレッチは筋肉を伸ばすことで血流改善に繋がります。
筋肉を伸ばした状態を数秒維持し、
その後筋肉を縮小させると更に効果的です。
毎日続けることが重要ですが、そう決めてやらなかった日があると、
三日坊主と決めつけてやらなくなってしますので、
気づいたらでいいのでやるようにするといいです(^_-)-☆
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スーパーほぐし 船橋店
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